Tag: #1 тренировка

Ваш ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕЛНЕСС ДЕНЬ

1️⃣1 тренировка 🧘🏻♀️ 2️⃣2 часа перед сном без телефона📱 3️⃣-4️⃣3-4 приема пищи 🍽 5️⃣5 порций овощей 🥑 6️⃣-7️⃣6-7 стаканов воды🥤🚰 8️⃣8 часов сна🛌😴 9️⃣9 тысяч шагов🚶🏻♀️