Tag: #сжигание калорий

ПРОГУЛЯЕМСЯ❓ ПОХУДЕЕМ❗️❓

10 тысяч шагов в день – здоровая привычка для долгой и активной жизни. Да-да, нужно просто ходить, двигать ножками по улицам и скверам, игнорировать лифты, хотя бы спускаясь с верхних этажей. Для справки: 🔸менее 5000 шагов в день – сидячий образ жизни. 🔸5000-7000 в день – малоподвижный образ жизни. 🔸7500-10 000 шагов в день – […]