Tag: #здоровый образ жизни

А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:

*увлажнять кожу зимой нужно не меньше, чем летом? Обязательно! Причем, лучше на ночь. А если утром, то не менее, чем за час до выхода на улицу. Хотя зимним утром коже полезнее обеспечить питание и защиту. *жирная кожа тоже бывает обезвоженной. Да-да, избыток жира в коже часто сочетается с ее сухостью, т.к. кожное сало не заменяет […]

ВИТАМИН D

Каждый второй взрослый украинец испытывает дефицит витамина D. Особенно зимой. Этого “витамина солнца” в пище мало – лучше всего он вырабатывается под воздействием света. Нехватка витамина D, препятствует нормальной работе нервной и иммунной систем, негативно влияет на опорно-двигательный аппарат и провоцирует развитие хронических заболеваний. Группы риска: люди после 30 лет, ведущие пассивный образ жизни; офисные […]