Tag: #здоровые привычки ST

ОТКРЫВАЕМ СЕКРЕТ🤭🤫

Как правильно чистить зубы. 🦷😁 Оказывается, большинство из нас проводит эту важную гигиеническую процедуру неправильно!😏 Или не совсем так, как нужно для поддержания здоровья зубов, десен и организма в целом. Итак, основные правила чистки зубов:😬 💚Процедура должна длиться в идеале 3 минуты (минимум 2); 💚Держать щетку нужно под углом 45 градусов относительно зубов и десен; […]

У ВАС ЗАКРУЧИВАЮТСЯ НОГТИ?

Переживать не надо – это естественный природный процесс❗️ Когда ноготь отрастает, ногтевая пластина выгибается в той или иной степени – это нормально. И у многих действительно появляются длинные “ногти-трубочки”. ⚠️Недостаток кальция, биотина или увлажнения лишь отчасти можно считать причиной такой формы ногтей. Как правило, прием витаминов и специальные процедуры укрепляют ногти, но принципиально их форму […]

💄Ваша помада может вас медленно убивать!

⚠️Если у вас непереносимость глютена – белка, способного склеивать и сгущать вещества, потому и называемого “клейковиной”. Накапливаясь в организме, глютен склеивает ворсинки тонкой кишки и вызывает атаку иммунных клеток, воспринимающих его как инородное тело. Так повреждается слизистая оболочка кишечника, что приводит к снижению всасывания полезных веществ, раку кишечника и бесплодию. Но если на упаковках продуктов […]

ПРОГУЛЯЕМСЯ❓ ПОХУДЕЕМ❗️❓

10 тысяч шагов в день – здоровая привычка для долгой и активной жизни. Да-да, нужно просто ходить, двигать ножками по улицам и скверам, игнорировать лифты, хотя бы спускаясь с верхних этажей. Для справки: 🔸менее 5000 шагов в день – сидячий образ жизни. 🔸5000-7000 в день – малоподвижный образ жизни. 🔸7500-10 000 шагов в день – […]

ТИПЫ КОЖИ.

Вы знаете, какой у вас тип кожи❓ Это очень важная информация❗️ Ведь от этого знания зависит подбор правильного ухода и сохранение молодости вашего лица. Различают всего 4 типа кожи: нормальная, сухая, жирная и комбинированная. 🔸Нормальная кожа – выработка кожного сала и влаги сбалансированы. Такая кожа шелковистая, гладкая и мягкая, с мелкими порами, без пятен, имеет […]