Ваш ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕЛНЕСС ДЕНЬ

1️⃣1 тренировка 🧘🏻♀️

2️⃣2 часа перед сном без телефона📱

3️⃣-4️⃣3-4 приема пищи 🍽

5️⃣5 порций овощей 🥑

6️⃣-7️⃣6-7 стаканов воды🥤🚰

8️⃣8 часов сна🛌😴

9️⃣9 тысяч шагов🚶🏻♀️