10 лучших привычек для красоты женщины

“В двадцать лет у вас лицо, которое дала вам природа; в тридцать – которое вылепила вам жизнь; а в пятьдесят у вас лицо, которого вы заслуживаете”.

Коко Шанель знала, о чем говорит. Ведь красота женщины требует постоянного внимания и ухода. Бессмысленно сетовать, что, мол, время берет своё и опускать руки. Красота не прощает лени и бессистемности. А значит – надо действовать. Правила просты и известны, осталось их только систематически выполнять.

1. Давайте высыпаться! Т.е. спать не менее 8 часов в сутки. Причем, засыпать сегодня, а не в день, когда надо вставать.

2. Зарядка по утрам, даже в постели – отличное начало дня. Если вы, конечно, выспались. Или хотя бы неспешные потягивания 🙂

3. Стакан теплой воды с самого утра разбудит тело изнутри. Что добавить в воду –мед, лимон, корицу, куркуму, имбирь – выбирайте сами.

4. Кстати о воде: пейте в течение дня именно чистую воду – кофе, чай и соки не в счет. Вода напитает ваш организм животворящей влагой, поддержит баланс всех систем, замедлит старение кожи, улучшит тонус мышц и общее самочувствие.

5. Гуляйте! На свежем воздухе, пешком, не менее 20 минут в день – в любую погоду. Не получается – проходите часть пути на работу или с работы пешком. Или заведите собаку 🙂

6. Кушайте правильно. Большинству из нас подходит дробное питание 5-6 раз в день . Оно помогает сохранить здоровье и фигуру. И никаких фаст-фудов и снеков. Еда должна быть вкусной, сбалансированной и полезной.

7. Увлажняйте и питайте свою кожу. Лицо, шея, область декольте, руки и все тело просят кремов, лосьонов и других средств ухода. А также защиты от холода, ветра, ультрафиолета и бытовой химии.

8. Обязательно удаляйте декоративную косметику перед сном специальными средствами. Освежайте лицо утром тоником перед нанесением крема и макияжа. И никакого мыла для лица! Бережный уход – здоровая кожа.

9. Улыбайтесь! Позитив – главное оружие против всех жизненных неприятностей. Больше хороших новостей, приятных в общении людей, комедий и положительных эмоций.

10. Любите. Любите жизнь во всех ее проявлениях. Дорожите родными любимыми людьми и временем, в котором вы вместе. А привычка быть счастливым – лучший способ сохранить красоту, молодость и здоровье.